تعارف
آب ریختن پشت سر مسافر
شب یلدا
طولانی ترین شب سال که به نام شب یلدا (یا انقلاب زمستانه) شناخته می شود و ریشه در دین زرتشت دارد، برای پیروزی نور بر تاریکی، و خوبی بر پلیدی جشن گرفته می شود. خانواده ها تمام شب بیدار می مانند و اشعار حافظ را می خوانند و داستانهایی از شعرهای حماسی شاهنامه را نقل می کنند. از آداب و سوم این شب، خوردن آجیل مخلوط و میوه هایی سرخ رنگ مانند انار و هندوانه است که نماد سرخی سپیده و از آن پس، حکومت نور است.
چهارشنبه سوری
ایرانیان در طول سال چشم انتظار رسیدن به این روز هستند که این رسم نیز نشات گرفته از آیین های زرتشتیان است. ایرانیاندر سراسر کشور در شب آخرین چهارشنبه قبل از نوروز (سال نو ایرانی که همزمان با اعتدال بهاره است)، آتش بازی می کنند و از روی آتش های بزرگی که درست کرده اند، می پرند و می خوانند: سرخی تو از من، زردی من از تو. معنی شعر این است که شما به رنگ پریدگی ناشی از بیماریتان را به آتش می دهید و در عوض انرژی گرم آتش را دریافت می کنند. فانوس های کاغذی که حامل امید و آرزوهای ایرانیان هستند نیز روشن می شوند و در آسمان رها می شوند.
حاجی فیروز
در هفتته های قبل از نوروز، شخصیتی سرخوش به نام حاجی فیروز در شهر ظاهر می شود که لباسی قرمز بر تن دارد و صورتش را با دوده پوشانده است. او در حالیکه دایره زنگی در دست دارد در خیابانهای شهر رژه می رود و با دوست طبال خود، اشعاری کوتاه و تکراری می خواند و شادی را در جامعه می پراکند. اگرچه برخی افراد در سالهای اخیر مخالف صورت سیاه این کاراکتر شده اند ولی گفته می شود که در زمان باستان، موبدان زرتشتی این حاجی فیروز را برای گسترش مفهوم نوروز فرستاده بودند. چرا که او را به مردم کمک می کند تا وابستگی های قدیمی شان را بسوزانند تا برای آغازی دوباره آماده شوند و صورت حاجی فیروز به خاطر این دود سیاه شده است. در زمان حال نیز هنوز هم حاجی فیروز شروع سال جدید را در خیابانها اعلام می کند.
سفره هفت سین
چند هفته قبل از نوروز، ایرانیان شروع به آماده کردن سفره ای می کنند که هفت سین نامیده می شود. هفت آیتم طبیعی که با حرف س شروع می شوند، روی سفره قرار داده می شوند که هرکدام نماد عشق، زیبایی، سلامت، ثروت، صبر، تولد مجدد، و خرد هستند. مهم ترین آیتم این سفره بدون شک، سبزه است (جوانه های سبزی که از عدس یا گندم سبز می شوند و باید انرژی منفی انباشته شده در خانه را به خود جذب کنند). تخم مرغ رنگ شده، شمع، سنبل، ماهی قرمز، شیرینی، و کتاب اشعار حافظ نیز جزئی از این سفره هستند. در آخرین دقایق مانده به نوروز، خانواده ها دور سفره گرد هم می آیند.
سیزده بدر
ایرانیان درسیزدهمین روز نوروز باید از منزل خارج شوند. در حقیقت، اگر نروند، بدیمن است. پارکها مملو از خانواده هایی است که در حال بازی بدمینتون یا بشقاب پرنده هستند. خانواده ها کباب درست می کنند، آش رشته سنتی را می پزند و البته مقدار زیادی چای می نوشند. زوج ها برای استحکام پیوندشان جوانه های سبز، سبزه ی سفره هفت سین را گره می زنند و دختران مجرد نیز به امید یافتن همسر در سال پیش رو، سبزه گره می زنند. سیزده بدر، یا روز طبیعت، روزیست که دوستان برای سرکار گذاشتن یکدیگر، با یکدیگر شوخی می کنند که تا حد زیادی شبیه April fool’s است (دروغ سیزده).
چشم زخم
می شود گفت که ایرانیان ملت خرافاتی هستند، مخصوصا وقتی که قضیه مربوط به چشم خوردن باشد. بنابراین، برای جلوگیری از چشم خوردن؛ یا در شرایطی که حس می کنید این اتفاق افتاده است، رسم است که دانه های وحشی اسپند را دود کنید. همانطور که دانه های اسپند می ترکند، دود آن دور سر فرد گردانده می شود و می گویند: بترکه چشم حسود، و دانه های اسپند نیز نماینده آن چشمان حسود هستند. اگر مورد ستایش کسی قرار بگیرید یا به خانه ای جدید نقل مکان کنید نیز باید حتما اسپند دود کنید تا علاوه بر جلوگیری از چشم زخم، محیط نیز ضدعفونی شود.